腎虛可以吃什么？
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一、骨髓。尤其是牛骨髓可以補(bǔ)腎，益髓，補(bǔ)充精血。除了這些，牛骨髓還具有美容提高精氣神的作用。二、狗肉。狗肉具有補(bǔ)肺氣固腎氣，補(bǔ)血益氣、補(bǔ)虛壯陽、能增加腸胃運(yùn)化能力和腎、膀胱的功能、填補(bǔ)精髓等功效，腎虛之人食之最宜。三、羊肉。羊肉對(duì)腎虛腰痛，體虛怕寒者有一定的療效，是滋補(bǔ)壯陽的良藥。天氣轉(zhuǎn)涼，是吃羊肉的佳節(jié)。四、芝麻。芝麻可以滋肝補(bǔ)腎，對(duì)腰酸腿軟，頭昏耳鳴之人極佳。芝麻常見而且不貴，常人都可以消費(fèi)得起。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，腎虛也分為腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛三種情況，可以選擇食療調(diào)理，也可以選擇藥物治療，如果平時(shí)有頭暈耳鳴，口干，睡覺出汗的情況屬于陰虛，多吃黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，核桃，枸杞，桑葚等食物，如果有畏寒怕冷，手腳冰涼，腰膝酸軟的癥狀屬于陽虛，多吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍，板栗，桂圓等食物。
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