腎虛多吃什么食物好？
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是一般的腎虛，主要是因?yàn)樯眢w寒氣多而引起的。那就要多吃一些溫?zé)岬氖澄?。比如說(shuō)可以多吃一些板栗。一般在日常生活中都會(huì)有烤板栗和煮板栗湯這兩種做法。不過(guò)這兩種做法都是可以的。因?yàn)榘謇跛菍儆诒容^溫性的食物。而且還有豐富的鈣，磷，鐵，多種維生素。特別對(duì)于保利而言，維生素b、c異常的豐富。而且最具有補(bǔ)腎的功效。所以在補(bǔ)腎方面，首先考慮的便是板栗了。其次是核桃。核桃同樣的也是屬于比較溫?zé)岬氖澄?。特別是對(duì)于腎虛的老年人而言。會(huì)起到補(bǔ)腎固精的作用。所以老年人腎虛的話(huà)多吃核桃是正確的選擇。而且如果因?yàn)槟I虛而引起的虛弱，咳嗽的話(huà)也可以多吃核桃。最后就是要多喝一些粥。周有滋潤(rùn)心肺的功效。特別是龍眼粥。不會(huì)用龍眼肉煲起來(lái)的粥是比較溫補(bǔ)身體的。而且吃粥的時(shí)候還可以配一些海鮮。不僅可以進(jìn)行入味，還可以有潤(rùn)肺補(bǔ)腎的功效。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
男性在中年后很多都會(huì)有腎虛癥狀出現(xiàn)的，而且大多數(shù)會(huì)有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。引起的原因與長(zhǎng)期工作勞累，經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律，性生活不節(jié)制等情況都有關(guān)系。都會(huì)引起腎虛癥狀出現(xiàn)的。尿頻尿急確實(shí)與腎虛有一定的關(guān)系，不過(guò)多見(jiàn)于尿道炎和前列腺炎。可以先去泌尿科檢查的。如果是腎虛所致，要根據(jù)身體陰虛還是陽(yáng)虛癥狀，再針對(duì)性用藥調(diào)理。
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