腎虛要多吃什么食物？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛平時(shí)可以多吃蔬菜水果補(bǔ)充多種維生素，多吃牛羊肉溫腎補(bǔ)腎的食物，多吃山藥，枸杞，核桃，黑米，黑豆等具有補(bǔ)腎的食物來食療調(diào)理，有時(shí)間建議您可以找中醫(yī)診脈，看看舌苔辯證調(diào)理中藥治療，平時(shí)也需要規(guī)律生活，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，戒辛辣油膩，刺激性食物。
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病情分析：
你好：.腎虛需要辯證分型：腎陰虛可用滋陰補(bǔ)腎的中藥，如熟地、黃精、枸杞子、女貞子等褒湯；平時(shí)可以用枸杞和桂圓泡水喝，多吃溫腎的食物，比如韭菜、黑木耳、山藥、羊肉、豬腰等。腎陽虛可以多吃溫陽補(bǔ)腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物，燉鹿茸、海馬、冬蟲夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒湯。
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方霖 主治醫(yī)師
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