腿抽筋是否缺鈣？
病情描述：最近這一段時間我有好幾次出現(xiàn)這樣的癥狀，就是有的時候走路或者睡覺時候會出現(xiàn)腿抽筋的情況，還有點疼痛，我擔心是由于缺鈣還導致的，所以我腿抽筋是否缺鈣呢？如果是缺鈣，有什么方法可以補鈣？
醫(yī)生回答 (1)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
多考慮是由于著涼或者缺鈣導致的腿抽筋。補鈣建議您以食療為補，保證每天兩杯牛奶，多吃豆類及豆制品，魚肉，蝦肉，堅果，芝麻醬等富含鈣元素的食物，多到戶外進行適當?shù)腻憻?，曬太陽可以促使身體合成維生素d，促進身體里鈣元素的吸收。另外要多注意腿部的防寒保暖。
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