檢查是輕度缺鈣如何治療好？
病情描述：最近一年總疲倦身上沒有力氣、精神很差、愛出虛汗、抵抗力下降，晚上腳趾頭經(jīng)常抽筋，膝蓋骨頭縫發(fā)涼。檢查是缺鈣。請問檢查是輕度缺鈣如何治療好？平時飲食應(yīng)該注意哪些方面。
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鈣片，主要還是要進行飲食的調(diào)整，進食含鈣豐富的食物，比如蝦，海帶，骨頭湯，雞蛋，奶類，豆制品等。其次也要多參加戶外活動，增加日光照射，有利于維生素D的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。平常做好保暖措施，室內(nèi)溫濕度適宜，減少寒涼刺激，定期進行檢查。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
輕度缺鈣的話，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣片來補充鈣質(zhì)。平常飲食方面也可以多吃一些含鈣豐富的食品，例如牛奶，雞蛋，動物，肝臟，紫菜，海帶，魚蝦等，平常也要多到戶外曬曬太陽，可以促進體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收。每天堅持30分鐘的有氧運動鍛煉可以改善體質(zhì)，增強抵抗力。
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