缺鈣應(yīng)多吃什么食物？
病情描述：孩子這也上學(xué)一段時(shí)間了，但就是和班上同學(xué)差距很大，就是身高和體型上。前天去醫(yī)院檢查，就說是孩子可能缺鈣，就不知道該怎么辦?，F(xiàn)在就是想要咨詢下專家缺鈣應(yīng)多吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
缺鈣病情的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑以及維生素d劑調(diào)理，患者平時(shí)是需要多吃含鈣量高的食物，比如核桃，芝麻糊，海帶以及黃豆類制品，高鈣奶，優(yōu)質(zhì)蛋白，油麥菜，維生素d豐富的水果蔬菜。患者平時(shí)不要挑食，不要吃碳酸飲料，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，幫助營養(yǎng)吸收。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
缺鈣的話，平常可以多吃含鈣豐富的食品，例如紫菜，海帶，牛奶，雞蛋，動(dòng)物肝臟，魚肉，蝦皮等。平常也可以適量的多喝點(diǎn)骨頭湯，例如豬骨湯，牛骨湯，或者是蝦皮豆腐湯等。也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院兒科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)，平常一定要多到戶外曬曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
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