14歲女生怎么保養(yǎng)皮膚？
病情描述：醫(yī)生，我感覺因為我在學校里學習比較緊張，沒有時間好好的保養(yǎng)皮膚，所以現(xiàn)在我的臉上也出油也起了黑頭，用黑頭貼也是治標不治本，我怕我的皮膚會越來越差。14歲女生怎么保養(yǎng)皮膚？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，進行皮膚的保養(yǎng)時，首先是需要注意保持充足的休息時間，注意避免出現(xiàn)長時間的熬夜的情況。此外就是需要注意適當?shù)难a充維生素，以促進身體的健康，此外需要注意適當?shù)募訌婏嬍车恼{理，注意減少辛辣刺激性食物以及油膩食物的攝入，在出現(xiàn)情況嚴重時，可以及時進行就醫(yī)處理。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
你好，平時一定要保持良好的心情，特別要減緩自己的心理壓力。不要讓自己過度緊張，一定要保證足夠的睡眠。要養(yǎng)成早晚洗臉的習慣，這樣可以保證皮膚的清潔干凈。飲食上一定要注意均衡，要多吃新鮮的蔬菜和水果。像芹菜，菠菜，茄子，西紅柿，獼猴桃和蘋果。一定要多喝白開水，促進機體的代謝。
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