孕婦缺鈣怎么補？
病情描述：我懷孕有5個多月了，這幾天晚上我在睡覺的時候，總是感覺到腿部抽筋，有時候還特別的疼。今天問朋友，朋友說這個可能是缺鈣的表現(xiàn)，讓我及時補一下，請問孕婦缺鈣怎么補？
醫(yī)生回答 (2)
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
孕婦補鈣的話，建議可以每天早晚喝杯孕婦奶粉，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用魚肝油，ad鈣劑等來補充。平常一定要多喝水，防止出現(xiàn)便秘的癥狀。飲食方面也可以適量的吃點紫菜，魚蝦，牛奶，雞蛋。如果出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，建議晚上睡覺前可以用溫?zé)崴菀幌滦⊥?，并輕柔按摩一下減輕癥狀。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
孕婦缺鈣的話，建議可以多吃一點，含鈣豐富的食品，例如牛奶，雞蛋，動物肝臟，紫菜，海帶等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服魚肝油，ad鈣劑，鈣片或者鈣水等來補充，不過平常一定要注意多喝水，防止出現(xiàn)便秘的癥狀。孕婦一定要多到戶外曬曬太陽，可以促進體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，也要配合一下適量的有氧鍛煉。
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