老年缺鈣怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，您好，是我奶奶的情況，她現(xiàn)在有點(diǎn)骨質(zhì)疏松，然后好像是因?yàn)槿扁}了，她說她經(jīng)常抽筋，我想問問醫(yī)生，老年缺鈣應(yīng)該怎么辦？然后老年人缺鈣比較適合吃什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人缺鈣建議你口服鈣片進(jìn)行調(diào)理，也可以口服液體鈣，平時(shí)一定要注意多吃一些含鈣豐富的食物，如魚湯，排骨湯，大蝦，豆制品，牛奶，奶酪等，芝麻醬和蝦皮的含鈣量也非常的高，可以每天都補(bǔ)充一些，一定要注意不要?jiǎng)诶郏灰^于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起骨折。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
老年人骨質(zhì)疏松并且缺乏鈣元素，可以口服一些補(bǔ)鈣和治療骨質(zhì)疏松的藥物，有條件的還可以聯(lián)合營養(yǎng)韌帶和神經(jīng)藥物一起服用，平時(shí)多曬太陽，適當(dāng)吃一些骨頭湯，不要住在潮濕的環(huán)境中，遠(yuǎn)離有輻射性的物質(zhì)，按時(shí)休息，避免久站或者久坐，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，不要吃過夜食物。
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