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缺鈣如何補(bǔ)鈣？

病情描述：我這幾天老是頭暈暈的去醫(yī)院找一個(gè)大夫看了一下，大夫說(shuō)我的情況是缺鈣，多補(bǔ)一補(bǔ)鈣就好了，但是我不知道怎么補(bǔ)鈣，缺鈣如何補(bǔ)鈣，吃一些鈣片的話能補(bǔ)鈣嗎？還是要吃藥補(bǔ)鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯勇
    侯勇 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    缺鈣的話，建議可以從飲食當(dāng)中來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，平?？梢赃m量的喝牛奶，吃雞蛋，動(dòng)物肝臟，紫菜，海帶，魚(yú)蝦。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片或者是AD鈣劑來(lái)補(bǔ)充。服用鈣片期間一定要多喝溫水，以免出現(xiàn)便秘的癥狀，同時(shí)也要適量的吃點(diǎn)新鮮的黃綠蔬菜。平常要多到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)。

  • 謝霞
    謝霞 醫(yī)師
    東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    缺鈣的話一般會(huì)出現(xiàn)小腿抽搐的癥狀，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣片，魚(yú)肝油或者是AD鈣劑來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。平常一定要多到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。同時(shí)在飲食方面可以多吃含鈣豐富的食品，例如牛奶，雞蛋動(dòng)物，肝臟，紫菜，海帶，魚(yú)蝦，豆腐等。

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侯勇 主任醫(yī)師

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