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缺鈣和鋅怎么補(bǔ)？

病情描述：我的小侄子非常的可愛，活蹦亂跳的，但是兩歲之后他就不怎么長(zhǎng)個(gè)了，還特別不愿意吃飯，特別的挑食，慢慢的都瘦了，去醫(yī)院檢查，說是缺鈣缺鋅，得補(bǔ)補(bǔ)要不影響他的發(fā)育，缺鈣和鋅怎么補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯勇
    侯勇 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下，像牛奶，奶制品等食物含鈣量非常豐富，而且容易消化，吸收率非常高。孩子缺鋅可以多吃一些瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟或者生蠔里面都含有豐富的鋅。平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體維生素，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)鈣和鋅不吸收。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

  • 謝霞
    謝霞 醫(yī)師
    東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    缺鈣核心一般會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，身材發(fā)育較緩慢等。建議可以帶小朋友到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院兒科抽血檢查一下微量元素。平常飲食方面可以讓小朋友多吃點(diǎn)雞肉，魚肉，動(dòng)物肝臟，雞蛋，牛奶，魚蝦，以及海帶，紫菜等。平常應(yīng)該避免讓小孩子吃太多零食，可以給小朋友多吃點(diǎn)新鮮蔬菜與水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素。

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侯勇 主任醫(yī)師

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