精神萎靡的怎么辦？
病情描述：精神萎靡的怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
多數(shù)情況下，所以這社會生活節(jié)奏的不斷加快。人們的精神壓力越來越大，因此容易出現(xiàn)精神方面的亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神淡漠，萎靡，情緒低落，部分患者可能有焦慮，抑郁的情況存在。出現(xiàn)這樣的情況，首先要學(xué)會自我調(diào)整。要學(xué)會自己調(diào)整壓力，同時多參加一些社會活動，有助于改善目前的癥狀。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
精神萎靡不頓這個你自己先考慮一下，最近是否是有些事情引起，像是出現(xiàn)了一些力大的事件，或者是最近由于忙碌導(dǎo)致休息不夠，或者是最近有食欲下降引起營養(yǎng)不良的情況，這些都得去做調(diào)整，自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，每天都保證七小時的睡眠，白天的時候要進行一定的體育運動活動，并且要加強營養(yǎng)。
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