精神狀態(tài)很差怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
精神狀態(tài)差是由于平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)工作過(guò)于緊張，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，沒有得到很好的休息，因此出現(xiàn)了不良的精神狀態(tài)。出現(xiàn)疲乏無(wú)力，精神狀態(tài)差，對(duì)什么活動(dòng)都提不起興趣。這樣的情況處于亞健康的狀態(tài)，時(shí)間久了會(huì)對(duì)我們的身體，心靈造成很大程度的影響。建議這段時(shí)間多注意休息，避免過(guò)于勞累。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，精神狀態(tài)比較差，這個(gè)你尋找一下原因，可能是這段時(shí)間比如說(shuō)休息不好，或者是學(xué)習(xí)工作生活等各方面壓力比較大，抖需要去調(diào)整一下，比如說(shuō)在哪方面壓力比較大就做一下規(guī)劃梳理，有問(wèn)題可以尋求一下朋友們的幫助，自己也可以安排一些時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或者是發(fā)展一些興趣愛好，或者是旅游來(lái)改善精神狀態(tài)。
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- 余學(xué)江 主治醫(yī)師 泌尿外科
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