精神不佳怎么辦？
病情描述：精神不佳怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
感到自己精神不佳，這個要及時的調(diào)整狀態(tài)，比如說你可以通過加強一些運動，或者是通過一些興趣愛好活動來提高精神，也可以多和自己的朋友們多接觸一下，或者是參加一些集體性的活動來改善，不要自己一個人悶在心里，并且要注意這段時間，保證營養(yǎng)和休息。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
如果最近出現(xiàn)了精神不佳的情況，建議您先去醫(yī)院檢查一下，可能是與身體營養(yǎng)缺乏，或者是最近休息不好等的情況有關系，你也要注意及時的調(diào)節(jié)一下，比如說首先，你要多吃點高蛋白的食物，補充一下營養(yǎng)，另外就是每天要保證晚上充足的休息時間，白天的時候你可以通過一些，體育鍛煉運動的方式來提高精神。
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