失眠頭疼精神不佳怎么辦？
病情描述：我這個(gè)人睡覺特別的淺一點(diǎn)聲音就可以把我吵醒，所以我就經(jīng)常的失眠然后早上起來的時(shí)候都會(huì)精神不佳，而且有時(shí)候比較嚴(yán)重的話還會(huì)頭痛，請(qǐng)問這個(gè)有時(shí)失眠、頭痛、精神不佳怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠頭痛精神不佳，這個(gè)時(shí)候主要是由于自己心理壓力大導(dǎo)致的。平時(shí)如果工作生活壓力比較大的話，一定要注意多找人傾訴，緩解自己內(nèi)心的壓抑。同時(shí)應(yīng)該多參加一些戶外活動(dòng)，積極的進(jìn)行體育鍛煉來改善這種癥狀。平時(shí)注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，根據(jù)患者的描述極有可能是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律從而導(dǎo)致失眠、精神不佳的情況，患者可以服用谷維素或者是養(yǎng)血安神片來治療病情，盡量多喝水?；颊卟灰^度的勞累，盡量身心放松，可以適當(dāng)?shù)牡腻憻挘瑏硖岣咦陨淼拿庖吡?。在飲食方面，不要食用辛辣、帶有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。
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