精神狀態(tài)不佳要怎么調(diào)整？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
對(duì)于精神狀態(tài)不佳的朋友來(lái)說(shuō)，首先這段時(shí)間要多注意休息。保持良好的夜間睡眠習(xí)慣，早睡早起。吃飯睡覺(jué)前不要看手機(jī)，看電腦。不要看一些刺激性的小說(shuō)，以免影響睡眠。同時(shí)睡覺(jué)的時(shí)前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，紅酒有助于改善睡眠。精神狀態(tài)不好的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，精神狀態(tài)不佳，這個(gè)主要是通過(guò)一些興趣活動(dòng)來(lái)改善比較好，首先要對(duì)自己的精神狀態(tài)有一個(gè)覺(jué)知的習(xí)慣，發(fā)掘自己精神狀態(tài)不佳了，不要任自己這種狀態(tài)持續(xù)下去，比如說(shuō)盡量別選擇獨(dú)處，應(yīng)該選擇多與人交際，多進(jìn)行一些愛(ài)好活動(dòng)，或者是這段時(shí)間旅旅游，吃些美食，也都有利于改善。
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邊緣狀態(tài)腦電圖有病嗎
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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骨盆前傾坐姿調(diào)整
龍騰飛 主治醫(yī)師
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胸部一邊大一邊小怎么調(diào)整
李順榮 副主任醫(yī)師
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胸一大一小是怎么調(diào)整
李順榮 副主任醫(yī)師
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昏迷與植物狀態(tài)的區(qū)別
梁一鳴 副主任醫(yī)師
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植物狀態(tài)有蘇醒的機(jī)會(huì)嗎
梁一鳴 副主任醫(yī)師
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
寶寶嘔吐精神狀態(tài)不好
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
孩子發(fā)燒精神狀態(tài)很好
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- 馮勤蕙 主治醫(yī)師 兒科
寶寶發(fā)高燒精神狀態(tài)好
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
焦慮障礙是精神狀態(tài)病嗎
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
怎樣看新生兒精神狀態(tài)
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- 沃琤 副主任醫(yī)師 肝病科
艾滋病精神狀態(tài)是怎樣的
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寶寶精神狀態(tài)不好的表現(xiàn)
如果寶寶嘔吐并且精神狀態(tài)不好，則需要警惕是否有胃腸道疾病引起的嘔吐，因此當(dāng)寶寶出... 詳細(xì)?
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怎樣看新生兒精神狀態(tài)
看新生兒精神狀態(tài)，首先要看新生兒有無(wú)哭鬧的現(xiàn)象，并觀察新生兒吃奶是不是正常，或者... 詳細(xì)?
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失眠困擾，狀態(tài)不佳，你應(yīng)該做這4件事調(diào)整了
一般來(lái)說(shuō)，失眠多是由于生活習(xí)慣或心理原因引起的。平時(shí)一定要注意睡前不要進(jìn)食過(guò)多東... 詳細(xì)?
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為什么有的人午睡后，精神狀態(tài)更差？午睡有3個(gè)健康法則
通過(guò)正確的午睡可以滿足身體的睡眠需求，那些夜間睡眠時(shí)間短的人，白天睡下午覺(jué)會(huì)發(fā)現(xiàn)... 詳細(xì)?
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睡眠不好復(fù)工沒(méi)狀態(tài)怎么辦？是時(shí)候調(diào)整好生物鐘了
受疫情影響，國(guó)民們度過(guò)了一個(gè)特殊的假期，這期間有多少人都是在“倒時(shí)差”，晚上熬夜... 詳細(xì)?
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