精神狀態(tài)不佳睡眠質(zhì)量差
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
精神狀態(tài)不佳，而且出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量的下降，要注意觀察和精神壓力有沒(méi)有關(guān)系，如果是患有神經(jīng)衰弱，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行改善癥狀，平時(shí)也要注意保持心情的開朗，避免出現(xiàn)情緒劇烈波動(dòng)，白天要注意多運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前可以口服一杯熱牛奶，可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
精神狀況不佳，睡眠質(zhì)量差，考慮是氣血虛腎虛缺鈣引起的情況，可以口服一些補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎，補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治療，日常生活中多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充機(jī)體的需要，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和微量元素，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力。
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