小腿抽筋是缺鈣嗎？
病情描述：學(xué)校前天舉行運動會，我參加了兩個項目，一個200米，一個1000米接力賽，那時候跑完步還好好的，到了昨天，我小腿就偶爾會抽筋，我媽說小腿抽筋可能是缺鈣，但她自己也不確定，我想問一下專家，小腿抽筋是缺鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
小腿抽筋是缺鈣有可能是缺鈣引起的，在晚上睡覺時明顯，建議你平時一定要增加飲食中鈣的攝入量，不宜吃辛辣和刺激性的食物，多喝一些溫開水促進代謝，含鈣多的食物常見的有魚、大蝦、排骨湯、豆制品、蝦皮和奶制品，缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松，影響骨骼的正常發(fā)育。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你這種病情有可能是由于過度的勞累導(dǎo)致抽筋，也有可能是缺鈣的原因?qū)е?。建議你目前注意休息，不要過度的勞累，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑，或者平時喝高鈣奶，吃核桃，芝麻糊以及蝦皮粥等補鈣。目前不要受到寒冷因素刺激，可以熱敷按摩下肢，緩解肌肉疲勞，減輕抽筋。
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