如何瘦腹部的肉？
病情描述：肚子上一旦肉一多，不好看不說，還特別不舒服，坐矮一點的椅子肚子都無處安放，瘦一點，成了現(xiàn)代男女的共同想法，怎么才能減去肚子上的肉呢？如何瘦腹部的肉？有什么方法可以快速的瘦掉呢
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
你好！你可以通過運動加節(jié)食來瘦身，瘦腹部肌肉，但不是不吃飯，現(xiàn)在有的為了美而有一個誤區(qū)，就是不吃飯，每天不吃主食而是只進食一些水果，最后導致身體的一糸列不適，建議平時晚歺五份飽為原則，多食新鮮的蔬菜和水果，多吃含豐富維生素的食物。多練瑜伽，和健身操，每天堅持一小時。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
你好，想要減肥的話最好還是通過體育鍛煉的，建議可以通過仰臥起坐或者是俯臥撐進行鍛煉，有條件的話也可以及時到健身房，通過健身教練的指導進行減肥的，平時一定要清淡飲食，避免刺激性和油膩性食物的攝入，晚上的時候一定要少吃，通過有氧鍛煉進行減肥的話效果是比較好的。
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