跑步能鍛煉肺活量嗎？
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
跑步的辦法是屬于提高體力或是肺功能的一種辦法，但是只是使用這一種辦法，還不能達到完美的效果，還需要結合其他的辦法進行鍛煉才對。除了跑步鍛煉之后，還就進行呼吸功能的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉，有意識的進行腹式呼吸，這樣就可以使肺活量大增，每天堅持鍛煉。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
跑步是可以鍛煉肺活量的，在跑步的過程中肺活量是增加的，跑步持續(xù)的時間越久，肺活量增加的量就越大，所以適當?shù)倪M行跑步，對提高肺活量是比較有利的方法，但是在跑步過程中盡量避免激烈的過渡，要持續(xù)的慢慢的增加運動的量，除了跑步還有其他的項目，比如說游泳，登山之類的，都是可以有效的增加肺活量的。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
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