怎樣減掉臉上和腹部和腿上的肥肉？
病情描述：就是感覺自己現(xiàn)在很胖的感覺，身高有160體重是66公斤，主要是我的腰腹部和我的臉上，大腿的贅肉比較多，希望可以感覺瘦下去，我想求助怎樣減掉臉上和腹部和腿上的肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
身上的贅肉比較多，這種情況需要注意節(jié)食控制，多進食蔬菜水果，少吃主食，同時增加運動。消耗掉多余的脂肪，使你的體重達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)。相應(yīng)的你臉上的多余的贅肉以及腹部大腿上多余的贅肉，都會吸收掉的。有條件的話可以到健身房，找專業(yè)的健身教練進行指導(dǎo)訓(xùn)練。
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
通過你給出的病情描述和數(shù)據(jù)分析，我大體估算了一下，你的身高是1米6， 體重是66公斤，初步推算你目前的體質(zhì)指數(shù)是25.78 。稍微大于正常體質(zhì)指數(shù)不超過24 。你現(xiàn)在屬于偏胖的體重狀態(tài)。只要稍微的飲食控制、每周堅持4~5天的體育鍛煉，每次30分鐘，堅持三個月左右，基本上就會有效果的。
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