頑固性肥胖怎么減呢？
病情描述：您好，我今年33歲，155，快有160了，整個(gè)人像個(gè)球一樣，怎么減也瘦不下來(lái)，想知道頑固性肥胖怎么減呢？有報(bào)過(guò)健身的，也有節(jié)食過(guò)，瘦了一些之后過(guò)段時(shí)間又會(huì)彈回來(lái)，有沒(méi)有什么好的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頑固性體質(zhì)減肥最好是采取節(jié)食以及多運(yùn)動(dòng)的方式，在飲食方面首先要控制不吃肉類的食物以及高熱量的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝水，喝水能夠促進(jìn)人體快速的排尿，也可以增加人體的新陳代謝，對(duì)于減肥有一定的幫助作用，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
頑固性的肥胖減肥起來(lái)也具有一定的難度，因?yàn)闇p肥本身就具有長(zhǎng)期性，而且也是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，不要中斷，而且在日常的飲食當(dāng)中也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
-
-
- 劉見(jiàn)輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
肥胖會(huì)尿頻
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
-
-
-
- 張立 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
肥胖會(huì)貧血嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肥胖標(biāo)準(zhǔn)的分級(jí)
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
-
相關(guān)文章
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)