哺乳期缺鈣怎么辦？
病情描述：我剛剛生完孩子沒有多久，現在還在哺乳期，但是最近我好像有點缺鈣了，偶爾會抽筋，我害怕會影響奶水的質量，孩子喝了營養(yǎng)不夠，所以想補鈣。我想請問一下哺乳期缺鈣怎么辦才好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果確定自己缺鈣的話，那么可以補充服食一些鈣片的，這個正常情況下不會影響乳汁分泌，也不會因此透過乳汁而影響嬰兒健康的。還有平時盡量多吃一些骨頭湯以及含鈣高的食物。抽筋并不一定就是缺鈣的，也有可能是不注意保暖受寒涼刺激，或者過度勞累，血液循環(huán)不暢有關。所以建議你必要的時候到醫(yī)院去檢查一下，查明原因后再對癥治療。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
在哺乳期由于母親需要喂奶，而且對營養(yǎng)的需求量比較高，加上飲食結構不合理，就會有缺鈣的情況出現，這種病情可以在醫(yī)生的指導下使用鈣劑和維生素d劑，而且要多吃含鈣量豐富的食物，比如核桃，黑豆，蝦皮，紫菜，骨頭湯等。平時適當的戶外曬太陽促進鈣吸收。
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