核桃仁的營養(yǎng)價值高嗎？
病情描述：最近這段時間經(jīng)常感覺到自己的腦子有點不太夠用，他們都推薦我去吃一些核桃仁，我想請問一下核桃仁真的可以補腦嗎？核桃仁的營養(yǎng)價值高嗎？如果需要補腦的時候還需要多吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
核桃仁的營養(yǎng)價值是非常高的，它里面含有非常豐富的維生素以及核桃油等，對人的身體都是非常好?？梢悦刻於汲詭讉€核桃，這樣是最健康的。最好是在早上的時候去吃，這樣效果會更好。多吃它不僅能夠補充營養(yǎng)，而且還能夠預(yù)防一些疾病，對于降血壓、降血脂都有一定的功效。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
核桃仁它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，它含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及各種微量元素和維生素。而且核桃的中還有很多的蛋白質(zhì)，和人體必需的氨基酸，可以促進大腦內(nèi)部神經(jīng)地址以及神經(jīng)細胞的合成，能夠改善腦活力，促進記憶力。如果是需要不鬧的話，還可以適當?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)含量豐富的食物像瘦肉啊，魚蝦之類的。
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