中老年缺鈣吃什么鈣片效果好？
病情描述：今年46歲的我，這半年來總是出汗，腰膝酸軟渾身沒有力氣，覺得自己這是缺鈣的癥狀。應該盡快的補一補鈣了。我又嫌打針麻煩，打算買點鈣片吃。請問大夫中老年缺鈣吃什么鈣片效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先，建議查電解質(zhì)分析，看是否是低鈣導致的，同時需要排除其他原因，如果檢查不缺鈣，是不需要用鈣劑補充的，因為鈣劑補充過量也會引起身體不適，如果確實存在低鈣的情況，維D鈣咀嚼片效果也可以，多吃含鈣比較高的食物，比如小蝦皮，睡前喝牛奶、多曬太陽，都可以促進鈣的吸收，建議去醫(yī)院正規(guī)就診和治療，以免耽誤病情。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
根據(jù)描述的情況，建議去正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，采血化驗，查體，拍片等，查明誘因，進行針對性治療。如果只是缺鈣，那么可以在醫(yī)生的指導下，選擇合適的藥物，不建議自行購買藥物，預防產(chǎn)生抗藥性。增加戶外活動，增加日光照射，可以促進鈣的吸收，合理膳食，進食含鈣高的食物。
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