我鈣值191醫(yī)生說我缺鈣咋辦？
病情描述：我最近感覺到老是腰酸背痛，骨頭特別容易酸痛，晚上睡覺還很容易抽筋。就去醫(yī)院做了一個檢查，檢查報告結(jié)果我的鈣值才191。請問我今38歲我的鈣值191醫(yī)生說我缺鈣怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
缺鈣的人群可以吃一些營養(yǎng)口服液為身體補充微量元素，在吃藥治療的同時，還應該加強對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，日常生活中多吃一些雞蛋牛奶，魚蝦骨頭湯之類的食物都能夠通過食物的方法為身體補充鈣元素，日常生活中可以多做一些體育運動和戶外鍛煉，多曬太陽，能夠有效的為身體補鈣增強體質(zhì)。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你這種缺鈣的情況，需要在醫(yī)生的指導下使用維生素d劑及鈣劑調(diào)理，一般缺鈣引起的腰背酸痛，身體乏力，可以適當?shù)臒岱螅茨徑獍Y狀，同時注意休息。要調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu)，可以吃核桃，黑豆，芝麻，蝦皮以及優(yōu)質(zhì)蛋白等補充所需要的營養(yǎng)，要適當?shù)臅裉柡蛻敉饣顒印?/p>
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