減肥突然減輕運(yùn)動(dòng)會(huì)反彈嘛？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果運(yùn)動(dòng)停止，那么體重肯定會(huì)反彈的，想要有一個(gè)好的身材，平時(shí)運(yùn)動(dòng)一定不能夠停止，當(dāng)然如果太過(guò)辛苦，建議運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)妮p一點(diǎn)，不要太過(guò)劇烈，但是不要停止，另外在飲食方面必須要控制好，不要暴飲暴食，盡量選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等都行。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中要減輕運(yùn)動(dòng)量是可以的，但是要循序漸進(jìn)，慢慢的來(lái)，不能突然一下子減少很多可能也是不可以的，減肥，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定，量力而行，不能夠過(guò)于的劇烈，同時(shí)在飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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