身體偏瘦想增肥怎么辦？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要增肥平時(shí)要多吃含有蛋白質(zhì)和脂肪的食物。含有蛋白質(zhì)的食物主要有牛奶，雞蛋和肉類，這些食物不光能令身體增肥，還能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，效果是非常好的。在食物上補(bǔ)充的同時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)生成肌肉，幫助身體增肥，還能提高身體的抵抗力。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
身體偏瘦的這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)檫z傳性的體質(zhì)的原因所造成的，如果說做了相關(guān)的檢查，并沒有什么器質(zhì)性的疾病，也不要過于的擔(dān)心，身體健康才是最重要的，平時(shí)的時(shí)候在飲食方面做到有規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些瘦肉類的產(chǎn)品，也要適當(dāng)鍛煉。
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