缺鈣吃什么鈣片好？
病情描述：最近感覺腿疼胳膊也疼，稍微一干點活就覺得很累，渾身上下很疼，去醫(yī)院看了一下醫(yī)生說我是缺鈣，應(yīng)該補充鈣，想問一下缺鈣吃什么鈣片好?在日常生活中還需要吃點什么來補充鈣能量?
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
缺鈣的話可以服用維生素d膠囊，同時配合葡萄糖酸鈣在哪里，具體用藥在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，可以多用雞肉煲湯，同時在煲好的湯內(nèi)加一些醋促進鈣的吸收，平常可以多吃些新鮮的牛肉雞蛋，牛奶等高鈣高蛋白的食物，平?？梢远鄥⒓討敉饣顒樱鄷裉?，多吃新鮮的油麥菜，青菜，卷心菜等富含纖維的蔬菜。
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郝?lián)P 醫(yī)師
南宮市人民醫(yī)院 二級甲等
您好，如果是體內(nèi)缺鈣的話，想要補充鈣元素最好是吃含有活性維生素D的鈣片，可以促進補充的鈣元素的吸收，同時日常生活中也要注意含鈣高的食物的攝入量，像肉類、蛋類、奶類、豆制品類的食物都是含鈣比較多的，也可以很好的補充人體的鈣元素，同時注意平時多曬太陽。
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