偏瘦想增肥怎么辦啊？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不要折騰，每個(gè)人都有每個(gè)人的體質(zhì)，偏瘦點(diǎn)可能是體內(nèi)有火，特別是胃火旺，具有消谷善饑，平時(shí)需要注意補(bǔ)充水分，常喝溫水可以解決很多問題，飲食清淡，高熱量食物會提供火氣，上火時(shí)不宜吃太多水分低的食物，如油炸類，餅干，面包，堅(jiān)果等，多吃新鮮蔬菜水果比較好，也可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理體質(zhì)，
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
偏瘦的人大多數(shù)都屬于是遺傳性的體質(zhì)比較瘦，所以說這個(gè)很多方面的因素有關(guān)系的也要考慮到，可能是由于你的消化方面的問題或者是在飲食方面不規(guī)律所造成的，想要變胖的話，首先要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，然后在飲食當(dāng)中做到多吃一些肉類的產(chǎn)品，但是飲食還是要有規(guī)律，不要暴飲暴食。
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