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天天犯困沒精神怎么辦？

病情描述：這幾天不知道怎么搞的，干了一點活就感覺犯困，就看個手機也感覺犯困，反正做了一回事情就沒精神，以前不會這樣的，現(xiàn)在讓我有點擔心，所以想來咨詢一下醫(yī)生，請問天天犯困沒精神怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    天天犯困沒精神的話，很可能是貧血或勞累過度導致的，可以到正規(guī)醫(yī)院做個血常規(guī)檢查，如果貧血的話，可以口服一些補血藥物進行治療，平時也可以多吃一些大棗，核桃，桑葚，胡蘿卜雞蛋動物內臟，瘦肉，牛奶等食物進行食補。另外平時要多注意休息，盡量少熬夜，避免勞累過度。

  • 張東
    張東 住院醫(yī)師
    西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    總是感到天天犯困沒有精神，可能是精神壓力大，或者近期沒有休息好引起的，可以吃一些安神補腦的食物，比如核桃，黑豆，山藥，阿膠，純奶等食物，避免大喜大悲，禁止大量飲酒，不要吃反季節(jié)的蔬菜和水果，按時休息可以參加一些積極向上的戶外活動，比如爬山，練習瑜伽，打羽毛球。

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范建振
范建振 主治醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 全科醫(yī)學科

擅長：擅長高血壓，慢性腎臟病，尿路感染，冠心病，慢性胃炎，上呼吸道感染等常見疾病的診療和慢病管理及健康管理
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