腿肚像抽筋有什么辦法緩解一下呢？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你提出的問題，腿肚子抽筋，這個應(yīng)該是肌肉痙攣的情況，一般是過度勞累，走路時間比較長，還有就是受涼，以及坐立姿勢不好，壓迫神經(jīng)，血管造成的肌肉痙攣的情況，還有就是缺鈣的情況，可以按摩，理療，熱敷治療，補充鈣劑等。避免受涼，勞累，多吃五谷雜糧。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，一般小腿抽筋考慮是由于受涼或者是缺鈣所致，建議在平時生活當中，要注意保暖，并且要多喝牛奶，多吃魚蝦等補充鈣質(zhì)的食物，也可以給予適當?shù)难a充鈣劑，補鈣的同時要曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收，在腿肚抽筋的時候可以通過勾腳背下地活動等來緩解癥狀
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