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大拇指抽筋怎么緩解

拇指抽筋 抽筋
主講專家
李劼若
李劼若 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心

簡介:各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
視頻內(nèi)容

大拇指抽筋一般發(fā)生在短時間內(nèi)發(fā)力比較多,或者長時間讓大拇指長處于屈曲的狀態(tài)?,F(xiàn)在人們用電腦和手機(jī)比較多,像長時間的用鼠標(biāo)敲鍵盤、長時間的玩手機(jī),讓拇指處于屈曲的狀態(tài)導(dǎo)致的。 我們要做的就是馬上停止這些動作,然后用另外一個手把大拇指掰直,然后反向讓它朝背上輕輕地拉伸,持續(xù)讓它拉伸三十秒到一分鐘,就能夠緩解。拉伸解除痙攣的狀態(tài)之后,還可以稍微的按摩,放松一下周圍的肌肉,一般都能夠緩解。 如果還不能緩解,要再持續(xù)的多拉伸一下,一般能解決抽筋的問題。

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