可以幾種粗糧混合打米糊吃嗎？
病情描述：我知道有些粗糧打米糊吃，所以我就買了一些粗糧來試試，枸杞、黑芝麻、核桃仁、黃豆、燕麥和薏米，這幾種粗糧可以一起打米糊吃嗎？吃了會不會有什么問題？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以用粗糧打米糊吃，粗糧含有豐富的膳食纖維和各種維生素，能夠促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)，對消化系統(tǒng)是非常好的，只是混在一起的話口感會比較差。做米糊時要注意不同的雜糧它的蒸煮時間也是不一樣的，做米糊時要保證雜糧都是熟的，生的米糊營養(yǎng)很難被身體吸收，還會導(dǎo)致腹瀉。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
這些粗糧是可以同時一起進(jìn)行打米糊使用，效果是比較好的，營養(yǎng)成分是比較豐富的，平時注意根據(jù)身體的具體表現(xiàn)觀察使用一段時間，是可以幫助身體的營養(yǎng)吸收，增強(qiáng)體質(zhì)的效果，平時注意自己的食物多元化進(jìn)行調(diào)節(jié)，保證身體的營養(yǎng)成分要均衡，根據(jù)自己的具體表現(xiàn)定期進(jìn)行血常規(guī)檢查使用。
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