肥胖的人飲食要注意什么？
病情描述：我中年發(fā)福，身材肥胖，雖然也積極控制體重，但效果不是很大，而肥胖容易滋生各種疾病，所以也不能不注意，雖然重量不能一下子減下去，但也有從飲食上注意，肥胖的人飲食要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
你好，對于肥胖的人來說，平時在飲食方面一定要注意清淡飲食，現(xiàn)在人們生活水平比較高，特別是中年朋友，生活不規(guī)律，如果有吃夜宵的習(xí)慣的話，更是要不得的，平時除了在飲食方面要清淡，飲食在運(yùn)動方面更需要加強(qiáng)，只要將飲食和運(yùn)動結(jié)合在一起才能夠減肥成功的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于肥胖的人來說，平時在飲食方面一定要注意不過多的吃一些肉類食物，特別是燒烤外賣，盡量以清淡的食物為主，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角等食物都是可以的，另外平時也可以多吃一些水果，夜宵肯定是不能吃的，在運(yùn)動方面也需要加強(qiáng)運(yùn)動才可以。
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