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含維生素c的水果和蔬菜

病情描述：我的孩子現(xiàn)在快要上小學(xué)了，但是他在他們同齡的小孩中身高特別的矮，所以說我想給她多吃一點維生素，c來補充一點營養(yǎng)，含維生素C的水果和蔬菜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 謝紅霞
    謝紅霞 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，含維生素C的水果有桔子，柚子，草莓、檸檬等，蔬菜有黃瓜、小白菜等，如果維生素C缺乏嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充維生素C片，同時建議注意飲食多樣化，最好不要厭食偏食等，建議不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建議適當鍛煉身體。

  • 劉小輝
    劉小輝 醫(yī)師
    吉州區(qū)習(xí)溪橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    含維生素c比較豐富的水果有草莓、橙子，獼猴桃、櫻桃、枇杷、柿子等。含維生素c比較豐富的蔬菜有青椒、包菜、苦瓜、西紅柿、西蘭花、紅蘿卜等。讓孩子多吃含維生素c豐富的蔬菜和水果，能夠增強孩子抵抗力，有利于孩子身高和體重的增長。

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謝紅霞
謝紅霞 主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 兒科

擅長：擅長小兒感染性疾病，小兒腎病，結(jié)締組織疾病，新生兒疾病，危重癥救治。
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