缺鈣應該吃什么
病情描述：今天在體檢的時候檢查出我缺鈣，醫(yī)生建議我在平時的生活中多補充一點鈣，我平時應該補充鈣了，我應該是沒有補充對，生活中吃的東西沒能補充鈣，我想問一下缺鈣應該吃什么？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，老年人缺鈣的話會造成骨質疏松，容易發(fā)生病理性的骨折情況，所以缺鈣的老年人要補鈣，鈣片是一種很好的補鈣產品，但是單純的補鈣是不夠的還要補充維生素D，否則再多的鈣也無法吸收，如果是食物補充鈣的話，多吃肉蛋奶及海鮮類的食物，平時多曬曬太陽
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
最近有些缺鈣考慮可能是因為老年人本身鈣流失比較明顯，加上平時飲食方面營養(yǎng)不足造成的，治療上可以選擇服用一些補鈣的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時飲食上面也可以適當多喝點牛奶，有空可以適當鍛煉打太極拳之類的，飲食盡量均勻為主。
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