脂肪肝有什么好辦法控制改善？
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劉波 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級甲等
人到中年之后，脂肪肝是許多人繞不過去的一道坎，特別是對于平日里習(xí)慣大魚大肉，極少運動鍛煉的人群。有什么好辦法能夠控制改善脂肪肝，是許多患者的疑問。及時地調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，最重要的是堅持下去，才能有所335扔2成效，否則脂肪肝會發(fā)展成肝硬化，甚至導(dǎo)致癌變。
從現(xiàn)在開始控制好自己的體重，是眾多脂肪肝患者的當務(wù)之急。運動是最健康的減肥方法之一，患者不要輕易嘗試各種各樣的減肥藥，這些藥物可能會擾亂人體的內(nèi)分泌，損害脾胃功能。可以根據(jù)自己的興趣愛好進行選擇，從有氧運動開始，比如游泳，快走，慢跑等，特別是年紀較大的患者，不要操之過急。
在飲食方面，要注意盡量少地攝取高膽固醇，高脂肪，高糖分的食物。三餐規(guī)律，分量適中，少吃零食，少喝飲料，多吃一些維生素豐富的新鮮水果與富含膳食纖維的應(yīng)季蔬菜。對于辛辣刺激性的食物也要減少食用頻率，因為這類重口味會刺激食欲，增加進食量。飲食上要注意營養(yǎng)的搭配，可以多吃蛋白質(zhì)與維生素豐富的食物。五花肉，動物內(nèi)臟，牛肉，羊肉以及肥肉等都不能多吃，適當?shù)匾贼~肉與雞肉為主。
酒精性脂肪肝患者一定要戒除酒精，因為喝酒吸煙，暴飲暴食，作息不規(guī)律等習(xí)慣都不利于控制脂肪肝的發(fā)展。患者一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，謹遵醫(yī)囑，定期復(fù)診。
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王麗 主治醫(yī)師
響水縣中醫(yī)院 二級甲等
飲食上盡量以低鹽低脂飲食為主，少吃過于油膩的食物，肥肉，以及奶油應(yīng)該盡量不吃。加強體育運動鍛煉，控制體重非常的重要，具體藥物的應(yīng)用應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診觀察，治療效果有利于病情的有效控制。醫(yī)生可以根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整后續(xù)治療方案。
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