一名男子堅持跑步十五年，現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)疼痛到無法正常走路了，你怎么看？

病情描述：我在電視看到一名馬拉松的跑者，他居然跑步跑了15年，而且還那么大年齡，居然膝蓋痛了。我估計他的膝蓋也差不多要廢了，可能會變殘疾。一名男子堅持跑步十五年，現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)疼痛到無法正常走路了，你怎么看？

醫(yī)生回答 (2)

李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級甲等

病情分析：

現(xiàn)在跑步是越來越風(fēng)靡的一種運動，因為它不受場地、時間、器材等各種因素的限制。但是伴隨而來的就是對于跑步的質(zhì)疑。有人堅持跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛，感覺這是由于跑步傷膝蓋所造成的事實真的是這樣嗎？

需要明確的第一點是跑步是健康的，合理的跑步只會幫助自身增強抵抗力，保持健康的身體代謝功能，長時間堅持跑步絕對不會導(dǎo)致膝蓋磨損和關(guān)節(jié)疼痛。

對于跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛的人，我們無法確認(rèn)他的膝蓋是否還出現(xiàn)過重大創(chuàng)傷。當(dāng)然排除了這個原因，若長時間長跑，過度使用膝蓋的方法是不可取的。身體的體能是有限的也是需要時間恢復(fù)的，一般只有專業(yè)運動員才建議每一天都進行劇烈的運動。

有人沒有養(yǎng)成良好的跑步習(xí)慣。例如跑步的過程當(dāng)中，上身要保持直立，目視前方；腳后跟外側(cè)著地運至前掌足，再由足尖蹬地離地前進；由臀部肌肉作為核心發(fā)力群，帶動腿部整個的自然交換運動。

我們要明白，關(guān)節(jié)軟骨沒有神經(jīng)血管的支配，它的代謝只能通過關(guān)節(jié)液而進行，代謝的基礎(chǔ)是關(guān)節(jié)運動刺激，所以保證膝關(guān)節(jié)的健康合理的鍛煉是一定需要的。但是在此之前一定要養(yǎng)成良好的跑步姿勢和跑步作息時間，防止膝關(guān)節(jié)的過度損耗。
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院二級乙等

病情分析：

有可能是長時間跑步姿勢不對，或者是過度的使用膝關(guān)節(jié)以及缺乏膝關(guān)節(jié)的護理引起的膝關(guān)節(jié)退行性病變，半月板損傷，關(guān)節(jié)間隙變窄。這種病情的發(fā)作會影響關(guān)節(jié)活動功能，引起疼痛等。這種情況相對比較嚴(yán)重，可以考慮進行手術(shù)治療，還要進行康復(fù)鍛煉。