缺鈣曬太陽(yáng)曬多長(zhǎng)時(shí)間
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
磨牙腿抽筋兒，需要給寶寶化驗(yàn)微量元素，來(lái)看是否是缺鈣導(dǎo)致的，還是其他疾病引起的，如果缺鈣嚴(yán)重，需要口服鈣劑，配合維生素D治療，生活當(dāng)中不挑食，不吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，多曬太陽(yáng)，沒事就曬就行，多參加體育活動(dòng)，睡前喝牛奶都是可以促進(jìn)鈣的吸收
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郝?lián)P 醫(yī)師
南宮市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，曬太陽(yáng)有利于體內(nèi)的活性維生素D 的合成，所以在考慮鈣吸收不好的時(shí)候可以多曬曬太陽(yáng)試試看效果，每天曬太陽(yáng)的時(shí)間也不用很長(zhǎng)有半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可，曬多了的話皮膚也會(huì)有不適的感覺，還可以通過(guò)藥物補(bǔ)充這個(gè)，比如維生素D鈣片。
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