孕早期營養(yǎng)食譜
病情描述：孕早期營養(yǎng)食譜.明早去吃什么有營養(yǎng)，孕早期的營養(yǎng)食譜都有哪些？關于孕早期營養(yǎng)知識。孕早期應該補些什么？孕早期營養(yǎng)食補科學嗎？孕早期的營養(yǎng)食譜，應該從哪方面，攝取營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
孕早期營養(yǎng)食譜主要以清淡容易消化不油膩為特點。懷孕早期由于激素分泌水平升高以后，身體短時間內不能適應，容易出現(xiàn)頭暈乏力嗜睡惡心嘔吐不愿意吃飯等早孕反應。再是懷孕早期胚胎發(fā)育需要的營養(yǎng)不是很多，為了緩解早孕反應可以吃一些溫熱清淡容易消化不油膩的食物。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
女性懷孕期間由于胎兒生長發(fā)育的需要，孕婦飲食上需要有充分的營養(yǎng)供給。因此，孕期不要挑食，多吃富含維生素、優(yōu)質蛋白的食物，如魚類、瘦肉、蘋果、紅薯、櫻桃等，避免油炸、燒烤及辛辣刺激性的食物。此外，不能相信市面上的一些補品，以免影響胎兒的發(fā)育。
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