怎么保護(hù)眼睛不近視
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孫川 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
建議平時培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，不要過度用眼，熬夜。在看書閱讀時，頭與書之間保持30~40公分的距離。避免長時間對著電子屏幕。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素適當(dāng)增加動物內(nèi)臟和胡蘿卜的攝入。禁忌辛辣，刺激，油膩等食物。定期檢查視力一年最少兩次。
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陳守梅 醫(yī)師
重慶市第四人民醫(yī)院 三級甲等
平時生活中應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)用眼，看書時間不易過長，應(yīng)當(dāng)保持好的光線，避免長時間直視電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，生活中應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜水果，保持好的睡眠，必要時可以使用抗疲勞的眼藥水。近視也是要受遺傳因素所影響的，但是在眼部正常情況下主要是由后天因素決定的，預(yù)防近視，做好以上幾點，能夠得到練好的保持。
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