孕早期跑步
病情描述：孕早期跑步對(duì)胎兒有影響嗎？第一胎，現(xiàn)在時(shí)間懷孕7周，我一直都有做運(yùn)動(dòng)的，但是發(fā)現(xiàn)懷孕之后都不敢做了，孕期可以做運(yùn)動(dòng)嗎？像跑步瑜伽這種小運(yùn)動(dòng)可以做嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕早期不建議跑步，可以適當(dāng)?shù)纳⒉健Ｓ捎趹言性缙诩に胤置谒缴咭院?，身體短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)，容易出現(xiàn)頭暈乏力嗜睡惡心嘔吐不愿意吃飯等早孕反應(yīng)。再是早孕期間宮腔內(nèi)胚胎不牢固，劇烈的運(yùn)動(dòng)容易引起早期流產(chǎn)。懷孕早期需要多注意休息，同時(shí)需要調(diào)整飲食。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
懷孕期間不能做瑜伽，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，懷孕早期可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，不建議你跑步，也不要做任何劇烈的運(yùn)動(dòng)，懷孕三個(gè)月前三個(gè)月之內(nèi)盡量不要同房，以免引起先兆流產(chǎn)的危險(xiǎn)，在飲食上一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物。
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