吃什么有利于長高?
病情描述：吃什么有利于長高?
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
平時(shí)在飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)高的食物，有利于身高的增長。因?yàn)槊總€(gè)人的身高情況與家庭的遺傳因素、個(gè)人的飲食情況、生活環(huán)境等都具有一定的關(guān)系。所以如果是想要身高增長，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨?、打籃球等運(yùn)動(dòng)，也一定要規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要熬夜。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物，有利于長高，如魚蝦，蝦皮，牛奶，芝麻醬，奶酪等，這些食物的含鈣量豐富，有利于促進(jìn)身高的發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣，如葡萄糖酸鈣口服液，平時(shí)一定要注意，不要熬夜，熬夜會影響到身高的。要多喝一些溫開水促進(jìn)身體的代謝。
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