晚上睡眠質(zhì)量差愛做惡夢(mèng)怎么辦？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般情況下出現(xiàn)這種情況多是由于日常過度勞累，再加上長期精神焦慮引起的，建議患者適當(dāng)?shù)目诜I養(yǎng)神經(jīng)的藥物來緩解治療，日常保持放松，適當(dāng)?shù)膮⒓由缃换顒?dòng)來轉(zhuǎn)移壓力，避免超負(fù)荷的腦力勞動(dòng)，飲食上多吃一些助于安神補(bǔ)腦功效的食物，堅(jiān)持熱水泡腳，避免喝濃咖啡，濃茶。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
睡眠質(zhì)量差，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)血管的藥物，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些輔助睡眠的藥物，輔助睡眠的藥物不可長期的吃，避免對(duì)身體健康造成損害，而且在睡覺之前可以多喝一些熱牛奶，聽一些舒緩的音樂都有助于提高睡眠質(zhì)量，建議在生活中學(xué)會(huì)放松心情，精神壓力不要太大。
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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黃志權(quán) 主任醫(yī)師
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黃志權(quán) 主任醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
做惡夢(mèng)盜汗
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
小孩做惡夢(mèng)是怎么回事
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
噩夢(mèng)、多夢(mèng)是怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
做惡夢(mèng)盜汗怎么辦
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