女性氣血不足怎么食補(bǔ)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
女性氣血不足，可以吃一些黑木耳，紅棗，雞蛋，黃鴨，蛋黃，豬肉，牛肉，豬血，豬肝，雞血，雞肝，以及菠菜，山藥，骨頭湯等，有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血改善癥狀，也可以在雞湯中加入黃芪或者是西洋參，補(bǔ)氣的效果都很好，不要長時(shí)間的久坐，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動，不要受涼。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
氣血不足，可能會表現(xiàn)為一些精神倦怠，面色蒼白，食欲不振，失眠多夢，體力下降，造成氣血不足的原因有很多種，可能是平時(shí)不注意保養(yǎng)，經(jīng)常的熬夜，挑食，或者說和個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系。平時(shí)飲食上可以試著服用一些大棗，山藥，紅豆。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，最好是服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥調(diào)理，比如說八珍丸。
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貧血是氣血不足嗎？氣血不足有這些癥狀
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氣血不通怎么調(diào)理
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氣血足不足，做好4件事，氣血充足氣色好
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女性氣血虛的癥狀有哪些？氣血虛如何調(diào)理？
中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人之根本，《素問·調(diào)經(jīng)論》中提到，“血?dú)獠缓停俨∧俗兓保?.. 詳細(xì)?
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