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如何減少膝蓋受傷

病情描述：如何減少膝蓋受傷
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要減少膝關(guān)節(jié)受傷，首先要提高膝關(guān)節(jié)的保護(hù)意識(shí)。不要進(jìn)行激烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，踢足球或者爬山等。而且要佩戴護(hù)具保護(hù)膝關(guān)節(jié)，平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。以及盡量不要重體力勞動(dòng)?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)奶岣呦リP(guān)節(jié)力量，做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，有關(guān)節(jié)癥狀積極治療，避免加重。

  • 陳健南
    陳健南 住院醫(yī)師
    東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
    病情分析：

    要減少膝關(guān)節(jié)受傷的話，平常要佩戴護(hù)膝來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，不要穿高跟鞋，要穿寬松舒適的鞋子，可以涂搽活血類的膏藥進(jìn)行調(diào)理，具體用藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，平?？梢耘浜线M(jìn)行物理治療，比如低頻電刺激，超聲波等治療，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行膝蓋的康復(fù)功能鍛煉。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

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