緩解膝蓋酸痛的方法有哪些
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
膝蓋老是出現(xiàn)酸痛考慮可能是因?yàn)槠綍r缺乏運(yùn)動，長時間保持同一個姿勢導(dǎo)致的也有少數(shù)可能是因?yàn)樽罱@段時間劇烈運(yùn)動以后引起的損傷，具體需要到醫(yī)院檢查一下，平時在家里可以選擇用熱水袋熱敷一下局部，也可以配合外用一些活血通絡(luò)的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時飲食方面要注意營養(yǎng)。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
膝蓋出現(xiàn)酸痛多是由于鈣元素流失嚴(yán)重或關(guān)節(jié)受寒的因素造成的。建議患者多吃富含鈣元素的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，例如每天喝兩杯牛奶，多吃豆類及豆制品，魚肉、蝦肉、海帶等海產(chǎn)品，堅(jiān)果，芝麻醬等，多補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣元素的吸收。平時要多注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖，避免受到冷風(fēng)侵襲。
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