跳繩對(duì)膝蓋的損傷大
-
-
-
李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)不是絕對(duì)的，適量的運(yùn)動(dòng)都沒關(guān)系的，跳繩是技術(shù)性運(yùn)動(dòng)，身體重量是由腰腿腳腕均勻分擔(dān)的，膝蓋并不承受重大沖擊，但是姿勢(shì)不對(duì)也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，建議盡量不要在水泥地上跳繩，選擇塑膠，木質(zhì)地板，或在土地上跳，按照正確的步驟訓(xùn)練學(xué)習(xí)，有效地避免關(guān)節(jié)損傷。
-
-
-
-
孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
從正常的角度上說，跳繩對(duì)于膝蓋的損傷是有的，但是是不大的。不建議i跳繩的時(shí)間過長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了容易損傷韌帶，所以不要過度的運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有好處的，一定要適量。平時(shí)的時(shí)候建議多喝水，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多參加戶外活動(dòng)及體育鍛煉，但是不要過度。
-
-
-
膝蓋腫脹疼痛如何消腫
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膝蓋疼痛如何應(yīng)對(duì)
王家雙 主任醫(yī)師
-
-
膝蓋扭傷消腫最快方法
王健 主任醫(yī)師
-
-
哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)膝蓋疼
痛風(fēng)這種疾病在生活中是比較常見的，而且多數(shù)是中年男性更普遍。痛風(fēng)的類型也各不相同... 詳細(xì)?
-
-
膝蓋走路不疼上樓膝蓋疼怎么回事
如果膝蓋走路時(shí)不疼，上樓梯時(shí)疼痛很可能是肌腱韌帶有炎癥，或者局部骨質(zhì)增生引起的。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)