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韌帶拉開(kāi)的鍛煉有哪些

病情描述：韌帶拉開(kāi)的鍛煉有哪些
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    韌帶拉開(kāi)的鍛煉有牽拉運(yùn)動(dòng)，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，平常不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意休息，可以配合進(jìn)行物理治療，比如低頻電刺激，照射紅外線燈等治療，平?？梢远喑愿哜}高蛋白的食物，比如豆腐，奶酪，海參等食物，平常不要吸煙喝酒。

  • 陳健南
    陳健南 住院醫(yī)師
    東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
    病情分析：

    韌帶拉開(kāi)的鍛煉可以做拉伸鍛煉，也可以做牽拉運(yùn)動(dòng)，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。平常不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于激烈，要注意休息，平?？梢远嘤霉穷^煲湯，同時(shí)在煲湯的過(guò)程中加少量的醋，促進(jìn)鈣的吸收，平?？梢远喑孕迈r的牛肉，海參，豆腐等高鈣高蛋白的食物。

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